2023年03月22日
心理學博士陳永儀在工作中面對無數個生命逝去與心靈崩潰，有想在丈夫面前殺掉小孩的母親，欺騙醫護人員媽媽患有精神疾病的女兒……她怎麼建立自己、患者、高階經理人的心理韌性？
「你覺得你需要多少時間，才能讓人生過得不留遺憾？」
這是美國臨床心理師陳永儀在Ted演講中問觀眾的問題，演講影片目前已有近200萬人觀看，陳永儀是美國西點軍校兩百年來，首位的台籍教師，同時擔任過一級創傷醫院關懷師和紐約市美國緊急救護員，見識過無數個生命逝去與心靈崩潰的現場。
在工作中，陳永儀面對的是想在丈夫面前殺掉小孩的母親，欺騙醫護人員媽媽患有精神疾病的女兒，還有需和正聽著音樂開刀的外科醫師，傳達兒子身亡噩耗的局面。
即便在一般的職場中，不見得會處理到這樣攸關生死的艱困決策，工作中許多抉擇與挑戰，也足夠讓我們沉溺在「如果……就好了」的自怨自艾中，因此學會控制壓力跟情緒，建立足夠的心理韌性面對困境，是工作者一生的課題，而且位階越高越需要。
「CEO是世界上最孤獨的工作。」這句話，包含庫克、馬雲在內的許多頂尖企業管理者都說過，在筆挺的西裝背後，心靈更需要壓力、失敗來打磨，因為在職涯路上奔馳的成功者，不一定有跌倒再爬起來的能力。
除了心理治療師的身分，她同時是知名顧問公司Korn Ferry光輝國際的亞太區測評總監，協助跨國與本地企業篩選適合該職位的各種CXO人才，她有怎樣的生命經歷與智慧，與患者、高階主管交心鬥智，陪伴他們走過自我修復的旅程？
享受失敗帶來的驚喜，解鎖不同面貌的自己
「我的履歷上面有的每一條，背後可能都是十次的失敗。」陳永儀曾在採訪中說。
但攤開她的學經歷，全是名校和大企業：UCLA學士、哥倫比亞大學碩士、羅格斯大學心理學博士、美國西點軍校首位台籍教師、花旗銀行紐約總行國際人力資源部經理、光輝國際亞太區測評總監……許多人可能會疑惑，失敗藏在哪裡？
事實上，她從來不是父母師長眼中的好學生，作弊、偷考卷樣樣來。「我其實很不會讀書！常覺得快走不下去了， 要不是研究領域所需，也不會硬著頭皮繼續念博士。」陳永儀說。
14歲那年，陳永儀因為成績太差（60幾人的班排名50以後），加上好動愛玩摔斷手，一連幾個月無法到課，除了留級以外的選擇就是出國念書，成為小留學生的陳永儀，到美國發現「大家的嘴巴有在動，但都聽不懂。」還好老師願意讓他重考同一份試卷，從F考3、4次寫到B，成績最後也拚上了常春藤名校哥倫比亞大學——雖然結局是第一次走進教室就發現同學已經在考期中考，連主修都還沒選就被退學。
「至少附近的電玩機台排名第一、第二一定是我！」陳永儀在演講中回憶往事，語氣還是意氣風發的少女。
陳永儀確實有英雄夢，從小就想成為空難片中在慌亂的旅客大喊「有醫生嗎？」時能挺身而出的醫療人員，卻因為不擅長生物、化學作罷，遭退學的她被迫斷開社交，在社區大學苦讀兩年，卻意外碰上良師，發展出對於研究人的興趣。
摔跤總是能讓陳永儀看到另一個角度的風景。
低潮也是練習整理人生優先順序的機會，當資源減少，更要思考「現在最重要的ABC是什麼？」如果失敗情緒已經影響健康，第一優先就是好好睡覺、吃飯；若是經濟快出問題，就先確保收入，可能找不到正職，但至少打工機會多，雖然不見得喜歡，但「人生永遠有選擇，永遠有機會，」陳永儀說。
「就算過程很痛苦，但只要有目標跟一點點樂趣，堅持下來，總有機會碰到Serendipity（奇緣）。」Serendipity是陳永儀最喜歡的英文單字，它代表在努力完成目標中的意外之喜，就算意外是疾病、天災人禍、被資遣、被迫進入陌生領域，都要選擇合適的方式面對，就像陳永儀也沒想過被退學的機遇，會讓她愛上心理學。
但要如何降低面對選擇和意外的不安感？
「嘗試」是訓練好奇心和接受變動能力的好方法。
對此，陳永儀從童年就顯現出過人的天賦，母親用「需要像牽狗一樣用紅繩綁住」來形容她的頑皮，例如年幼的陳永儀誤以為馬路上的柏油是石油，要拿鏟子去挖，還要打電話給台北市政府，陳永儀的母親跟她說：「Why not？」於是陳永儀真的拿鏟子去「敲一敲」馬路，發現挖不下來也沒關係，因為她嘗試過了。
童年那條繫在手腕上紅繩，拉不住陳永儀的好奇心，她勇於嘗試各種領域的技能，而且都學到考取證照、執業的程度，她有調酒、深潛證照，也曾在鎖店執業一年，拾起吉他更從書房彈到街頭，成為街頭藝人，還喜歡開著Uber讓乘客決定目的地。看似不務正業，其實都是探索自己、認識人心的修煉。
就像開鎖能看出人的作風，陳永儀解釋，像她喜歡如解題般，慢慢撬開每個閥片，也有人用力道一次解鎖，雖然很快，卻未必每次都能成功。
在發展興趣的過程中，自我意識也因而形成，認識自己在不同狀況下感受到的情緒，以及隨之而來的反應，在有選擇時主動模擬練習，才不會在上天的考驗來臨時，手足無措不知如何面對，陳永儀正是永遠在「解鎖」更多面貌的自己的實踐者。
作者/李佳樺 Cheer 授權轉載
